Anleitung zur Vorgehensweise bei Messungen zur Findung des richtigen Beginns der unfruchtbaren Gelbkörperphase mit dem iButton Basalthermometer in Verbindung mit Auswertungen von Android Apps Lady Cycle oder myNFP oder iOS my NFP oder Webservice myNFP:

 

1. Die Empfehlung ist einem Grundkurses bei INER.org vorzugsweise, alternativ NFP zu besuchen oder NFP-online Kurs zu wählen. Ergänzend sich in Literatur und online schulen.

2. Papier oder App oder Webservice wählen.

App Webservice Lady Cycle Android oder mynfp iOS/Android/Web

3. Zyklusbeginn notieren

4. sobald Menstruation vorbei ist, abends iButton einstellen 24h Messung nachts 4-5 Uhr mindestens 1 h vor dem Aufstehen und Mission starten per Windows PC, MAC oder Android App und Einführen.

5. Auf den Zervixschleim Abends achten

6. Sobald der Wechsel von Flüssig zu cremig festgestellt ist,

Am 4. Tag morgens nach dem Wechsel iButton herausnehmen und auslesen

7. Überprüfen, ob die Temperatur-Chrarakteristik den Zervixschleimwechsel bestätigt. entweder auf Papier, in Lady Cycle oder mynfp.

Wenn ja auf hören und sich freuen auf die vorliegende Zeit. Wenn nicht weiter Messen und weitere Tage abwarten bis die entsprechende Charakteristik da ist und gegebenenfalls dies auch die Lady Cycle App oder myNFP-Auswertung bestätigt.

 

 

 

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